Oversiktsartikkel - online-samlinger for mindfulness i arbeidslivet
Forfatter: Mindfulness Norge
10. februar 2025
Videoopptak og nedlastbare PDF'er fra online-samlinger for deg som er interessert i mindfulness i arbeidslivet.
Samling 5 - 7.november 2024 kl. 18.00-19.00
Videoopptak: https://youtu.be/IK2RcQLMNLY
Program:
Torsdag 7.november klokken 18.00 gjestet Gunvor Marie Dyrdal online nettverkssamling for mindfulness i arbeidslivet. Innlegget het: Hva er mindfulness? Hvordan vi forholder oss til dette? Fordommer? Hva forskningen sier om mindfulness? Men hva betyr og er mindfulness for vårt liv?
Vi snakket også om de tre nivåene: selv-regulering, selv-utforsking, selv-transcendens.
Gunvor Marie Dyrdal er utdannet psykolog, og har en doktorgrad i positiv psykologi fra Universitetet i Oslo og University of California, Riverside fra 2012
Samling 4 - 22.november 2023 kl. 18.00 - 20.00:
Videoopptak: https://youtu.be/hGGr_q1FuFs
Program:
Vi får besøk av Anna Svanberg og Jannecke Bugge fra Brave Leadership og de vil introdusere oss til de indre bærekraftsmålene Inner Development Goals
- Litt om bakgrunn og utviklingen av IDG- Gjennomgang av de fem dimensjonene
- Øvelser knyttet til noen av dimensjonene- Reflektere sammen hvordan dette kan brukes opp mot mindfulness
- Michael de Vibe vil ta for seg hvorledes han oppfatter at metodene for å oppnå målene i IDG har blitt utviklet, og deres relasjon til forskning.
Nedlastbare PDF'er:
Hva er IDG egentlig? (PDF)
Samling 3 - 17.april 2023 kl.18.00-20.00:
Videoopptak: https://www.youtube.com/watch?v=f4p8wmgtt1E
Program:
1. Gunvor Marie Dyrdal: "Hvordan kan tilstedeværelse bidra til gode (arbeids)liv?»
Gunvor Marie er utdannet psykolog med en doktorgrad innen positiv pskologi fra UiO. Hun har lang erfaring med undervisning, veiledning, terapi og er en erfaren kursholder. Hun har jobbet med leder- og organisasjonsutvikling i flere år, og er spesielt opptatt av å hjelpe mennesker å bli klar over sine grunnleggende verdier, finne og utvikle sine unike karakterstyrker slik at de kan ha det bra og fungere godt både individuelt og i team. Gunvor Marie er sentral i mindfulnessmiljøet i Norge, og er emneansvarlig for mindfulness ved NTNU på Gjøvik. Hun er særlig opptatt av hvordan vi kan leve gode liv, hvordan en økt evne til tilstedeværelse kan bidra til redusert stress og økt velvære, og hvordan vi kan skape kulturer preget av tillit, kjærlighet, tilhørighet, engasjement og samarbeid.
2. Morten Finckenhagen: SUNN SKEPSIS OG ÅPENT SINN.
Mindfulness for helsebyråkrater.Morten er overlege i Statens legemiddelverk, enhet for riktig legemiddelbruk. Spesialist i allmennmedisin, fastlege på Bekkestua i 30 år Universitetslektor i allmennmedisin ved UiO i 17 år Praksiskonsulent ved geriatrisk avdeling Bærum sykehus i 10 år Autorisert Idrettslege NIMF Mindfulness-instruktør fra 2018 (Ivar Vehler, Viggo Johansen m.fl.) Arrangert til sammen ni 7-ukers kurs med 15-16 deltakere i Statens legemiddelverk – fortsatt venteliste. Nylig avsluttet tilsvarende kurs for 15 etterlate etter unge selvmord i samarbeid med foreningen LEVE for etterlatte etter selvmord.
Nedlastbare PDF'er
- Sunn skepsis og åpent sinn - Mindfulness for helsebyråkrater
- Hvordan kan tilstedeværelse bidra til gode arbeidsliv?
Samling 2 - 22.november 2022
Video-opptak: https://youtu.be/OWD9RnANS1I
Program:
1. Velkommen. Felles landingsøvelse
ved Merete Blumensaadt, leder nettverkssamlingen - hun er nestleder i styret i Mindfulness Noreg og mindfulnessinstruktør(MBSR).
2. Erfaringer fra bruk av mindfulness i et karriereveilednings- og karrierelæringspersperktiv med Kate Bredesen - jobbkonsulent og mindfulnessinstruktør ved iFokus
3. Kurs i mindfulness for ledere og ansatte i Sykehuspartner Ingunn Tveit Nafstad og Monica Gerhardsen forteller om kursene de holder i mindfulness i Sykehuspartner og hvordan de har fått til dette. Monica Gerhardsen er seniorrådgiver og Ingunn Tveit Nafstad er senior HMS rådgiver i Sykehuspartner
4. Hva sier forskningen om mindfulness i arbeidslivet? Michael de Vibe deler funn fra en systematisk oversikt over effekten av mindfulnesstrening i arbeidslivet. Michael de Vibe er Ph.D, lege og mindfulnesslærer.
Nedlastbare PDF'er:
- Funn fra en systematisk oversikt over effekten av mindfulnesstrening i arbeidslivet- Mindfulnesskurs i Sykehuspartner
- Erfaringer fra bruk av mindfulness i et karriereveilednings- og karrierelæringspersperktiv
Samling 1 - 17.mars 2022
Videoopptak: https://youtu.be/smc5w5G0a4I
Program:
Tor Magne Handeland jobber som sykehusprest ved Drammen sykehus og har mange års erfaring med praktisering av mindfulness. Han er sertifisert instruktør i mindfulness fra UCLAs Mindful Awareness Research Center (MARC). I sitt arbeid jobber han med både pasienter, pårørende og ansatte, og han er spesielt opptatt av betydningen av nærvær i relasjonen mellom pasient og helsepersonell. Han tilbyr og holder kontinuerlig kurs i mindfulness for helsepersonell, ledere og dem som jobber innen administrasjon. I tillegg til dette har han foredrag og underviser om mindfulness både i helsevesenet, barnehager, skoler og bedrifter. I dette innlegget vil han fortelle om sitt arbeid med mindfulness på Drammen sykehus og hva han anser for å være viktige elementer i etableringen av mindfulness på en arbeidsplass.
Camilla Skipnes Camilla er utdannet sykepleier (2001) med videreutdanning i psykisk helsearbeid (2007). Hun har videreutdanning i oppmerksomt nærvær fra NTNU (2015) og er sertifisert MBSR/MBCT-lærer fra NTNU/IMA (2018). De siste 6 årene har hun jobbet med helseavklaring i sosialtjenesten ved Nav Nordstrand. Det siste halvåret har hun jobbet 50% med mindfulness på Nav Nordstrand og 40% i ambulant team i psykisk helsetjeneste. Hun har 14 års erfaring med arbeid innen psykisk helse på sykehus, akutteam og i kommunehelsetjenesten Camilla startet med å praktisere yoga i 2013, og med mindfulness i 2014. Hun holder for tiden på med å utdanne seg til instruktør i Mediyoga. Hun ønsker å bidra til at flest mulig kan få nytte og glede av mindfulness og yoga, og at mindfulness kan bli mer integrert i helse-og sosialtjenesten. På denne samlingen vil Camilla dele hvordan hun på forskjellige måter jobber med mindfulness på Nav Nordstrand.
Oddbjørg Erla Jonsdottir vil fortelle om hvordan hun jobber med å integrere mindfulness i sin arbeidshverdag på Akershus universitetssykehus (Ahus). Oddbjørg har Bsc. i fysioterapeut fra Universitetet på Island (1999) og mastergrad i Helsefremmende arbeid fra Høgskolen i Buskerud og Vestfold (2015). Oddbjørg har jobbet som spesialfysioterapeut ved Ahus siden 2005. Oddbjørg er sertifisert instruktør i Mindfulness fra Scandinavian Center for Awareness via Andries Kroese (2011), sertifisert MBSR – instruktør fra NTNU og IMA (2017) samt har tatt lærerutdannelse Mindful Self-Compassion med Kristin Neff og Christopher Germer via Center for Mindful Self-Compassion(2015). Oddbjørg er opptatt av helsepersonell sin egen helse, samt relasjonen mellom mindfulness og etikk. Oddbjørg har brukt mindfulness i sitt arbeid med blant annet kols-pasienter.Oddbjørg holder foredrag, kurs, seminarer om mindfulness og selvmedfølelse for ansatteved Ahus.